von Mag.a Gertrude Kozam
Erschöpft, depressiv, die Kraft reicht nicht mehr richtig zum Leben? Die Zahl der Frauen, die sich genauso fühlt, nimmt zu. Mehrfachbelastungen gepaart mit einer immer weniger „artgerechten” Lebensweise werden häufig über eine lange Zeit als normal hingenommen, bis das Fass irgendwann überläuft. Mütter, „Nur-“Hausfrauen, Berufstätige, Pensionistinnen – niemand ist vor chronischer Überforderung bis hin zum tatsächlichen Burnout gefeit.
Die Krankheit wird nicht selten als persönliche Kapitulation betrachtet. Es ist unbestritten, dass eine nachhaltige Genesung nur über Verhaltensänderungen erreicht werden kann. Sowohl psychosoziale Beratung als auch Psychotherapie können den Weg zur Heilung unterstützen. Auch körperliche Aspekte spielen bei Diagnose und Therapie eine wichtige Rolle. Chronischer Stress wird auf körperlicher Ebene in erster Linie vom in den Nebennieren produzierten Cortisol abgefangen. Sind die Nebennieren erschöpft, kann das eine Vielfalt an hormonellen Dysbalancen nach sich ziehen, die mit einem Speichelhormontest gut sichtbar gemacht werden können. Vitamin- und Mineralstoffmängel, oxidativer Stress und chronische Entzündungen tun ihr Übriges.
In meiner Praxis unterstütze ich betroffene Frauen dabei, wieder körperliche Kraft zu gewinnen. Durch Regulation der aus dem Gleichgewicht geratenen Hormone, Stärkung der Nebennieren, Auffüllen der geleerten Vitalstoffspeicher und gesunde Ernährung kehrt die Energie zurück und mit ihr die Kraft, Herausforderungen anzupacken und gesund zu werden.
Frauen-Tips März (PDF)
